九州・宮崎のぽんかん生産者。哲ちゃんの晴耕雨読(せいこううどく)〜矢野哲雄ブログ

2014年11月

            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30            

カテゴリ

過去のブログ

最近のコメント

腰痛持ちには、仙腸関節のケアが大事です

2012年11月26日 11:16 | コメント(1) |

あと10日もするとポンカンの収穫が始まります。

この時期、15k位入ったコンテナを、何百・何千(?)回

持ち上げて運びます。

 

腰痛持ちの私は、この時期恐怖です。

なんぼ痛くてもやらなくてはいけません。

 

そこで毎日それに備えるべく

仙腸関節のケアをしています。

 

仙腸関節とは、骨盤を形づくる仙骨と腸骨をつなぐ関節です。

普段運動したり、よく歩く人は問題ないかもしれませんが

運動不足の人は、ここが癒着し動きが悪くなります。

そこに無理な力や、普段の動きと違う力が加わると

ここに「遊び」がないため、腰やその他のところに、モロ「歪み」が生じます。

腰痛のはじまりです。

 

ここは上半身の土台と下半身の運動性をつなぐ要衝なのです。

 

そのケアの仕方は

尾骨に握りこぶしを当てて、その両端に2個つないだテニスボールを当てる

というものです。

(東京の「さかい保険整骨院」院長の酒井慎太郎先生が提唱)

 

これで去年は難局を乗り切りました。

今年もこれで多忙を極める12月を乗り切ろうと思います。

 

参考(私の過去の、関連するブログ)

http://yano-ponkan.com/blog/2012/02/post-89.html

http://yano-ponkan.com/blog/2012/07/post-96.html

 

 

 

コメント(1)

おつかれさま。
気をつけて作業してくださいね。

美味しいポンカン楽しみにしています。

カメラマン行きますよ~お天気いい日に♪

ちょっと今ぴーマン忙しいんで、収穫はじまる前に♪

コメントする

九州・宮崎のぽんかん生産者。哲ちゃんの晴耕雨読(せいこううどく)〜矢野哲雄ブログ ホームへ

ご注文お問い合わせページの一番上へ